
ข้าวพองจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นหรือไม่?
คนส่วนใหญ่คิดว่า ข้าวเท่ากับแป้ง ทำให้คนอ้วน แต่ขึ้นอยู่กับว่าคุณกินมากแค่ไหนในแต่ละวัน สาเหตุหลักของการอ้วนคือ น้ำตาล อาหารที่มีแคลอรีสูง และการขาดการออกกำลังกาย ไม่มีความสัมพันธ์โดยตรงกับข้าว หากไม่ต้องการให้อ้วน คุณต้องเคี้ยวช้า ๆ เมื่อเคี้ยว จะผลิตน้ำลายออกมา และช่วยในการย่อยอาหารรวมถึงกิจกรรมของสมองด้วย.