
Apakah biji-bijian yang mengembang akan menambah berat?
Kebanyakan orang berpikir bahwa nasi sama dengan pati, itu membuat orang gemuk, tetapi itu tergantung pada seberapa banyak yang Anda makan dalam sehari. Alasan utama menjadi gemuk adalah gula, makanan tinggi kalori, dan kurangnya olahraga, tidak ada hubungan langsung dengan nasi. Jika tidak ingin gemuk, Anda perlu mengunyah perlahan, saat mengunyah, itu menghasilkan jumlah air liur dan membantu pencernaan serta aktivitas otak.