
Ще увеличи ли теглото си зърнената закуска?
Повечето хора мислят, че оризът е равен на нишесте, което прави хората дебели, но зависи от количеството, което ядете на ден. Основната причина за напълняване е захарта, висококалоричната храна и липсата на упражнения, няма пряка връзка с ориза. Ако не искате да напълнеете, трябва да дъвчете бавно; когато дъвчете, се произвежда количество слюнка, което помага за храносмилането, както и за мозъчната активност.