
Adakah bijirin puff akan menambah berat?
Kebanyakan orang berfikir nasi sama dengan kanji, ia membuatkan orang gemuk, tetapi ia bergantung kepada berapa banyak yang anda makan sehari. Sebab utama menjadi gemuk adalah gula, makanan tinggi kalori dan kurang bersenam, tiada hubungan langsung dengan nasi. Jika tidak mahu gemuk, anda perlu mengunyah perlahan-lahan, apabila mengunyah, ia menghasilkan jumlah air liur dan ia membantu pencernaan serta aktiviti otak.