
Tahıl patlatma ağırlık kazanır mı?
Çoğu insan pirincin nişasta olduğunu, insanların şişmanlamasına neden olduğunu düşünür, ancak bu, günde ne kadar yediğinize bağlıdır. Şişmanlamanın ana nedeni şeker, yüksek kalorili yiyecekler ve egzersiz eksikliğidir; pirinçle doğrudan bir ilişki yoktur. Şişmanlamak istemiyorsanız, yavaş çiğnemeniz gerekir; çiğnerken tükürük üretir ve bu da sindirime ve beyin aktivitelerine yardımcı olur.